Caminhada e meditação gratuitos no Parque Natural de Petrópolis

Neste  domingo, dia 21 de janeiro, às 9h, será realizada no Parque Natural de Petrópolis, na Avenida Ipiranga, uma caminhada ecológica, seguida de piquenique e meditação. Para participar é gratuito, basta realizar inscrição através email ou telefone. O evento é promovido pela nutricionista Mariana Raesk e, o Terapeuta holístico e instrutor de Yoga, Ricardo Nogueira.

O encontro será feito na porta do Parque Natural, às 9h, porém, os profissionais aconselham chegar com ao menos dez minutos de antecedência. “Pedimos para que cada um também leve um pequeno prato saudável para o piquenique que faremos ao final da caminhada. Sugerimos frutas, sanduíche com pão integral e creme de ricota, queijo minas, biscoitos integrais, bolos integrais, bolo de cenoura, broa de fubá, entre outros”, explica a nutricionista.

Para participar, basta ser apto a praticar atividades físicas, já que a caminhada será leve e realizada na própria trilha do parque, e fazer sua inscrição através do email marianaraesk@gmail.com ou whatsapp (24)98864-8569 e (24) 98803-0475. “Vá com uma roupa confortável e tênis adequado. Uma dica é ter sempre uma garrafinha com água, repelente, protetor solar e algum alimento para caso sinta fome no caminho. Se possível, pedimos para cada um levar sua toalha ou canga para a meditação ao fim do evento”, finaliza Ricardo Nogueira.